É importante que a causa da má circulação seja identificada, assim como os sintomas que estão presentes e a frequência com que aparecem,pois dessa forma é possível que o cardiologista ou clínico geral indique o tratamento mais adequado para ajudar a aliviar os sintomas.
A principal forma de identificar a má circulação nas pernas é por meio dos sintomas,sendo os principais:
- Pele fria, seca ou escamosa;
- Coceira nas pernas;
- Manchas vermelhas nas pernas;
- Presença de vasinhos ou varizes;
- Pés e tornozelos inchados;
- Cor pálida ou azulada nos locais de má circulação;
- Cãibras nas pernas;
- Sensação de formigamento,picadas ou dormência nas pernas;
- Ausência de pelos nas pernas;
- Rachaduras nos calcanhares.
Os sintomas normalmente pioram ao final do dia, principalmente quando a pessoa passou muito tempo em pé, mas também podem acontecer com maior intensidade durante o ciclo menstrual,em períodos do dia de maior calor ou quando se usa salto alto ou sandálias rasteiras.
Principais causas
A má circulação nas pernas e nos pés pode acontecer como consequência de diversas situações,sendo as principais:
- Gravidez,
já que durante a gravidez o organismo da mulher produz mais líquidos
para manter a irrigação da placenta,o que dificulta o trabalho das
veias.
Além disso,na gestação há produção do hormônio relaxina, que provoca a dilatação das veias,dificultando o retorno do sangue ao coração. - Aterosclerose,pois devido à presença de placas de gordura no interior das artérias o sangue pode não circular corretamente,resultando no aparecimento dos sintomas da má circulação;
- Excesso de peso e sedentarismo,uma vez que a circulação do sangue no organismo pode ficar comprometida e o retorno venoso torna-se mais difícil, podendo fazer com que as pernas fiquem mais inchadas e cansadas;
- Envelhecimento,isso porque também acontece o envelhecimento natural dos vasos sanguíneos,o que pode interferir na circulação e pode levar ao aparecimento dos sintomas de má circulação;
- Uso de anticoncepcional,isso porque devido à quantidade de hormônios presentes no
anticoncepcional, pode haver o risco aumentado de formação de trombos em
algumas mulheres,o que pode interferir diretamente na circulação.
- Ficar muito tempo em pé,sentado ou com as pernas cruzadas,devido ao trabalho ou viagens longas,por exemplo,já que pode tornar mais difícil o retorno do sangue para o coração;
- Doenças crônicas,como hipertensão e diabetes,podem ter também como consequência a má circulação, principalmente quando não são tratadas corretamente.
É importante que a causa da má circulação seja identificada, pois assim o médico pode indicar algumas formas de tratar e aliviar os sintomas para evitar que surjam complicações,como formação de úlceras ou amputação do pé,por exemplo.
O que fazer
Para
combater e evitar os sintomas de má circulação nas pernas,é importante
seguir as orientações do cardiologista ou clínico geral,que pode
indicar o uso de meias de compressão ou de remédios que atuam nas veias
do sistema circulatório, melhorando o tônus venoso,a microcirculação e a
resistência dos vasos sanguíneos.
A adoção de medidas,como
elevar as pernas ao final do dia, tomar banho com água a uma temperatura
média,fazer massagens na direção do tornozelo para a virilha e usar
calçado confortável,também ajudam a reduzir o desconforto causado pela
má circulação.
Além disso,a prática regular de atividade física e
uma alimentação pobre em sal e rica em vitamina C e antioxidantes
também podem ajudar a evitar e combater os sintomas da má circulação,assim como alguns remédios caseiros,como o suco de laranja com salsinha
e o suco de abacaxi com gengibre,por exemplo.
Comentários
Enviar um comentário