1 – Receita de suco de couve com beterraba para emagrecer com iogurte natural e laranja
Ingredientes- 2 folhas de couve
- 1 beterraba
- 1/2 pote de iogurte natural desnatado
- Suco de 1 laranja
- 100 ml de água
Bata as folhas de couve picadas com a beterraba crua picada.
Adicione o suco de laranja,o iogurte e depois a água.
Bata bem por alguns segundos.
2 – Receita de suco de couve com beterraba para emagrecer com espinafre e laranja
Ingredientes- 2 folhas de couve
- 1 porção de espinafre
- 1/2 laranja
- 1 fatia de beterraba
Bata todos os ingredientes e vá adicionando água aos poucos, até atingir concentração que você preferir (mais forte ou mais fraco).
Adoce se quiser.
3 – Receita de suco de couve com beterraba para emagrecer com cenoura e laranja
Ingredientes- 100 ml de água
- 1 beterraba
- 2 folhas de couve
- 1 cenoura
- 1 laranja
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
4 – Suco de couve com beterraba para emagrecer com romã e mirtilo
Ingredientes- 2 folhas de couve
- 1 beterraba
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de mirtilos
- 1 colher de sopa de sementes de romã
- 1 colher de sopa de linhaça
- Suco de 1 laranja
Bata todos os ingredientes no liquidificador por, aproximadamente,dois minutos.
5 – Receita de suco de couve com beterraba para emagrecer com gengibre
Ingredientes- 2 folhas de couve
- 1 beterraba
- 2 folhas de beterraba
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Suco de 1 limão
Bata tudo no liquidificador.
Comece pelas folhas de couve e beterrabas picadas,adicione a beterraba crua ralada ou picada.
Depois adicione o suco de limão e a água de coco.
Por fim,adicione o gengibre.
Beba sem coar.
6 – Receita de suco de couve com beterraba para emagrecer com morangos e óleo de coco
Ingredientes- 2 folhas de couve
- 1 beterraba
- 200 ml de água
- 1 xícara de morangos picados
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que o suco fique homogêneo.
Comentários
Enviar um comentário