Benefícios do pomelo para a saúde: saiba mais sobre essa fruta
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Saiba mais sobre o pomelo,uma fruta muito rica em vitamina C!
O pomelo é uma incrível fruta rica em benefícios
para o organismo. Conhecida como a maior fruta cítrica que existe,essa
delícia pode pesar até 2 quilos. Parecida com a laranja,a sua casca é
verde amarelada,com a polpa variando de tons amarelos aos roxos,passando pelo laranja. O pomelo é uma das frutas que deu origem à fruta
híbrida toranja (grapefruit em inglês),ao ser combinado com a
laranja. Com sabor menos doce que o da laranja,menos ácido que o limão e
com leve amargor,essa fruta é umaincrível fonte de nutrientes para o organismo. Descubra mais sobre os benefícios do pomelo para a sua vida!
Árvore com pomelos
Benefícios do pomelo para a saúde
O pomelo é uma fruta curiosa,já que a sua polpa pode mudar de cor conforme a concentração de carotenoide. Essa substância é um poderoso antioxidante,importante para o combate
de radicais livres causadores de doenças,como o envelhecimento precoce e
problemas cardiovasculares. Quando mais escuro o tom da polpa da fruta,maior é a concentração desse nutriente. Um dos aspectos que mais destacam o pomelo em relação à saúde é a sua concentração de vitamina C. O consumo de uma unidade mediana da fruta é capaz de fornecer 52% da
quantia diária indicada desse nutriente. Isso o torna um importante
aliado da saúde,já que esse é um dos nutrientes essenciais para o
fortalecimento do sistema imunológico.
Pomelo vermelho
Rico em fibras e pouco calórico,o pomelo é indicado
para quem tem problemas intestinais. As fibras auxiliam no
funcionamento regular do intestino e são importantes para pessoas que
sofrem com prisão de ventre. A alta presença de pectina
também contribui para esse benefício. Essa substância atua nas paredes
do intestino,protegendo e auxiliando no trânsito,sendo um importante
preventivo do câncer de cólon. Também foi comprovado como a pectinareduz o nível de colesterol no sangue. Essa incrível fruta também é rica em vitamina A,em potássio, ferro e
outros minerais essenciais. Seus efeitos são inúmeros no organismo,como a proteção à saúde da pele e mucosas,além de ajudar a manter a frequência cardíaca e pressão arterial reguladas.
Pomelo amarelo
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