Além
disso,é recomendado fazer uma alteração na alimentação,retirando os
alimentos com poucas fibras como pão branco,biscoitos,doces e
refrigerantes,dando preferência a alimentos naturais como frutas com
casca ou bagaço, legumes cozidos e vegetais folhosos.
Uma boa dica para quem sofre constantemente com o intestino preso é adicionar 1 colher de linhaça,gergelim ou semente de abóbora nas refeições.
Conheça também alguns sucos que ajudam a soltar o intestino.
Durante a massagem,quando se chegar perto do osso do quadril do lado esquerdo,deve-se realizar a massagem,a partir deste ponto,no sentido para baixo em direção à virilha.
Esta massagem pode ser feita pela própria pessoa,sentada ou deitada na cama.
Alguns exemplos de remédios para prisão de ventre são o Lacto-purga,46 Almeida Prado,Bisalax,Guttalax,Biolax, Dulcolax ou Laxol,por exemplo.
Não é extremamente necessário ir ao banheiro todos os dias, mas menos que 3 vezes por semana já pode ser sinal de prisão de ventre.
Por isso,é importante saber o que fazer,pois com o passar do tempo este problema pode-se agravar.
Alimentação para curar a prisão de ventre
A alimentação tem uma grande influência no funcionamento do trânsito intestinal,por isso,pessoas que têm prisão de ventre devem comer alimentos que ajudem a soltar o intestino,como é o caso das fibras,e evitar alimentos que o prendam,como é o caso dos carboidratos,por exemplo.O que comer
Alguns alimentos que ajudam a soltar o intestino,e por isso devem ser consumidos diariamente,são o brócolis,couve-flor, mamão,abóbora,ameixa e kiwi.Uma boa dica para quem sofre constantemente com o intestino preso é adicionar 1 colher de linhaça,gergelim ou semente de abóbora nas refeições.
Conheça também alguns sucos que ajudam a soltar o intestino.
Alimentos a evitar
Caso a prisão de ventre seja constante,deve-se evitar comer alimentos ricos em carboidratos,como arroz,batata,macarrão, pão branco e alimentos industrializados,já que são pobres em fibras e tendem a se acumular no intestino,causando inclusive acumulo de gases e barriga inchada.Massagem para aliviar a prisão de ventre
Uma outra forma de aliviar a prisão de ventre é fazer uma massagem abdominal,que deve ser realizada na região logo abaixo do umbigo,no sentido da direita para a esquerda, fazendo um movimento de pressão como se a pessoa estivesse empurrando as fezes para o lado esquerdo.Durante a massagem,quando se chegar perto do osso do quadril do lado esquerdo,deve-se realizar a massagem,a partir deste ponto,no sentido para baixo em direção à virilha.
Esta massagem pode ser feita pela própria pessoa,sentada ou deitada na cama.
Remédio para prisão de ventre
Tomar um remédio para prisão de ventre é sempre arriscado e só deve ser feito em último caso, quando já se esgotaram todas as alternativas,sem sucesso,já que alguns laxantes podem retirar muita água do organismo e prejudicar a absorção de nutrientes.Alguns exemplos de remédios para prisão de ventre são o Lacto-purga,46 Almeida Prado,Bisalax,Guttalax,Biolax, Dulcolax ou Laxol,por exemplo.
Não é extremamente necessário ir ao banheiro todos os dias, mas menos que 3 vezes por semana já pode ser sinal de prisão de ventre.
Por isso,é importante saber o que fazer,pois com o passar do tempo este problema pode-se agravar.
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