Água com gás faz mal?
Descubra os mitos e verdades dessa bebida gaseificada
Ao contrário do que muita gente imagina,a água com gás traz mais benefícios do que malefícios para a saúde
Todo mundo sabe que é preciso beber bastante água todos os dias,mas será que o mesmo vale para água com gás?
Amada por muitos,essa bebida pode ser usada como uma substituta mais saudável ao refrigerante,é só preparar um suco da fruta com essa água que o resultado é bem parecido.
Mas será ela realmente faz bem para a saúde?
Para tirar todas as dúvidas sobre esse assunto,nós elaboramos uma lista com os mitos e verdades mais comuns dessa bebida.
Dá uma olhada:
Água com gás prende o intestino: mito
Pelo contrário,a água com gás ajuda na digestão!
Embora a ideia de ter gás nos faça pensar que a bebida causa inchaço algo associado à constipação,na verdade essa sensação de estufamento não está relacionada com o seu intestino.
Inclusive,estudos mostram que a água com gás pode ser uma grande aliada ao combate à prisão de ventre,então se esse é o seu problema pode tomar sem medo.
Água com gás dá celulite: mito
A celulite nada mais é do que uma inflamação das células gerada pelo acúmulo de toxinas no corpo.
Então vamos lá,a água com gás é água acrescida de gás carbônico,que por sua vez é o ar que nós expiramos.
Só que esse composto não se trata de uma toxina,e por isso nada comprova, até agora,que seu consumo tenha alguma ligação com o surgimento da celulite.
O que sim pode gerar esse problema é a alta ingestão de açúcar,que está presente,por exemplo,no refrigerante. Talvez seja justamente por se tratarem de duas bebidas gaseificadas que muita gente acredita que a água com gás seja uma das responsáveis pelo aparecimento da celulite,quando isso não é bem verdade.
Água com gás faz mal para os rins: mito
Pois é,mais um mito.
As pedras nos rins são pequenos cristais formados devido a uma alta concentração de cálcio.
Pois é,mas nem o mineral e nem outras substâncias que formam o cálculo como fosfato,oxalato e carbonato estão presentes na água com gás,o que nos mostra que ela não é tão perigosa quanto parece.
Aliás,muito pelo contrário:para evitar o problema é essencial consumir bastante água,seja ela com ou sem gás.
Água com gás é ruim para os dentes: mito e verdade
Esse ponto aqui é um pouco mais controverso.
Isso porque há estudos que mostram sim os efeitos negativos do refrigerante em relação aos dentes, mas quanto à água com gás eles são mais inconclusivos.
O que se sabe é que ela possui um pH ácido,mas o seu dano no esmalte dos dentes não é tão grande.
Além disso,é bom lembrar que o contato dessa água com a boca não tão prolongado assim.
Água com gás aumenta a pressão arterial: verdade
Embora esse seja um lado negativo da água com gás,é preciso ressaltar que não é exatamente uma regra.
Isso porque o que faz a bebida aumentar a pressão arterial é a presença de sódio em sua composição,mas algumas contam com um teor menor desse mineral.
Por isso,caso você tenha hipertensão, não pense simplesmente que ela pode representar um grande risco.
Afinal,mesmo a água mineral pode conter sódio,e,por isso,mais do que simplesmente evitar o líquido o ideal é ficar atento ao rótulo da embalagem.
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