É uma planta que vive bastante tempo e há quem acredite que algumas das oliveiras que existem atualmente na Palestina têm mais de 2.500 anos de idade!
No final do Período Neolítico,os homens aprenderam a extrair o azeite de seus frutos,as azeitonas.
Confira a seguir as propriedades e os benefícios proporcionados pela oliveira,uma poderosa aliada da boa saúde.
Propriedades da oliveira
A oliveira contém flavonoides,que possuem ação hormonal, anti-inflamatória e antialérgica,além de auxiliar a fixar a vitamina C no organismo.A planta também possui propriedades antioxidantes,que atuam no combate aos radicais livres e previnem doenças degenerativas e o envelhecimento precoce das células.
Os benefícios do chá de oliveira
Além dos benefícios proporcionados pelos seus frutos e o azeite,as folhas da oliveira são ricas em nutrientes e substâncias funcionais e dão origem a um chá que combate o envelhecimento e ajuda a emagrecer.Para se ter uma melhor ideia de seu poder,veja uma comparação com o chá verde:
O chá feito com as folhas da oliveira possui aproximadamente três vezes mais potássio,magnésio,selênio,zinco,cobre e manganês do que o chá verde.
Na sua composição,também estão presentes ácidos graxos, fibras,Ômega 3,6 e 9;
E as vitaminas A,B1,B2,B3,B6 e E.
Além de ser muito eficiente para acelerar o metabolismo,ele atua diretamente na gordura abdominal,estimulando a quebra e auxiliando a sua eliminação.
Vale ressaltar que uma mudança de hábitos alimentares,como a reeducação alimentar,aliado à prática de exercícios físicos, também é muito importante para as pessoas que desejam perder os indesejados “quilinhos a mais”.
Alguns outros benefícios do chá de oliveira são o alívio do cansaço,da fadiga e do estresse;
Além de minimizar a prisão de ventre,deixar os cabelos mais brilhantes e fortificar as unhas.
Como preparar o chá?
Para preparar o chá das folhas de oliveira,coloque um litro de água em uma panela.Assim que levantar fervura,despeje um punhado de folhas secas de oliveira.
Deixe ferver por mais um minuto e desligue o fogo.
Deixe esfriar e coe.
Para diversificar o sabor e evitar adoçar com açúcar,você pode adicionar folhas de hortelã ou cascas de abacaxi no momento da fervura.
O indicado é tomar quatro xícaras do chá ao dia.
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