A toranja é uma
fruta,também conhecida como grapefruit,que tem inúmeros benefícios
para a saúde porque possui propriedades que ajudam no tratamento de vários
problemas, como dor de garganta.
A toranja tem nome científico Citrus paradisi
e é vendida em mercados,podendo também ser encontrada em extrato
liquido ou em cápsulas,nas farmácias e lojas de produtos naturais.
Os
principais benefícios da toranja são:
- Combater a falta de apetite,
- Combater a depressão,
- Melhorar a circulação,
- Eliminar cálculos biliares,
- Combater o cansaço,
- Melhorar as espinhas,por deixar a pele menos oleosa;
- Combater gripe,resfriado e a dor de garganta
- Auxiliar na digestão.
As propriedades da toranja incluem a sua ação estimulante, adstringente,depurativa,antisséptica,digestiva,tônica e aromática.
Como consumir a Toranja
Pode-se consumir a fruta,sementes e folhas da toranja, podendo ser utilizadas para fazer sucos,salada de fruta,bolos, chás,compotas ou doces,por exemplo.
Suco de toranja
Ingredientes
- 1 copo de água
- 2 toranjas
- mel à gosto
Modo de preparo
Descascar
2 toranjas,deixando a casca o mais fina possível para o suco não ficar
amargo.
Bater a fruta no liquidificador com 250 ml de água e adoçar à
gosto.
O suco deve ser bebido imediatamente.
Informação Nutricional da Toranja
| Componentes | Quantidade por 100 g de toranja |
| Energia | 31 calorias |
| Água | 90,9 g |
| Proteínas | 0,9 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Carboidratos | 6 g |
| Fibras | 1,6 g |
| Vitamina C | 43 mg |
| Potássio | 200 mg |
Quando não consumir
A toranja está contraindicada em indivíduos que usam remédios com terfenadina,como o Teldane.
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